Ein Ziel des Yoga ist es, die Einfachheit und Ruhe der Gedanken wieder zu erlangen. Körperhaltungen und Atemübungen sind die Werkzeuge dazu – ähnlich wie im Garten, wo wir unsere Hände oder Werkzeuge gebrauchen, um seine Schönheit unterstützend zu entfalten.

Yoga hält den Körper beweglich und verleiht ihm eine Jugendlichkeit auf sanfte Art und Weise. Beschränkungen können wir verändern und fühlen uns dadurch lebendiger. Yoga macht den Geist offen und frei und hilft ihm, Negatives aufzulösen. Hoffnung und Optimismus stellen sich ein und tragen uns durch den Tag.

Yoga hilft uns, physisch und psychisch gesund und zufrieden zu sein. Wir ahnen, dass das Lebensziel eines jeden Menschen die Suche nach der Seele ist, und mit Yoga erkennen wir unser innerstes Selbst.

Gerne dürfen Sie in eine Probestunde kommen, um herauszufinden, ob Yoga Ihnen guttut.

Franziska Wipf
Yogaschule Narayana, Schaffhausen